L’attivita’
del walking trae la sua radice da uno
degli schemi motori più elementari “il cammino”. Portato all’interno di una palestra, tra le
attività del fitness, attualmente è una attività che può essere proposta a tutti i livelli ed a tutte le età.
Il
movimento applica i moderni concetti dell’attività fisica orientati
al benessere ed al rispetto della fisologia: freq. cardiaca; carichi di lavoro; ritmi di esecuzione; tempi di
recupero.
Inoltre, nel
contesto del gruppo, crea divertimento ed allontana il senso della fatica.
45 minuti
,450/ 600 Kg
calorie, da 4/6 km da percorrere,
tra salite, pianura, sentieri,
ostacoli, da quelli naturali a quelli imprevisti.
